গাজরের যত গুন!

192050-2949466028অনেকেই গাজর খেতে একেবারেই পছন্দ করেন না। কিন্তু গাজরের রয়েছে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগুণ। আমাদের দেহের সুস্থতায় গাজর অনেক বেশি কার্যকর। তাই প্রতিদিন গাজর খাওয়া উচিত সবার।

ওজন কমায় : গাজরের জুসে অন্য সব জুসের তুলনায় ক্যালরি কম থাকে। তাই সকালে নাশতা কিংবা বিকেলে এক গ্লাস গাজরের জুস পান করেই দেখুন না। ওজন কত দ্রুত কমে আসে।

লিভারের কর্মমতা বাড়ায় : গাজরের জুস দেহের ক্ষতিকর টক্সিন দূর করে দিতে সম। প্রতিদিন মাত্র ১ গ্লাস গাজরের জুস পান করলে লিভারের কর্মমতা বৃদ্ধি পায়।

ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা : গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই। সেই হিসেবে প্রতিদিন নিয়ম করে ১ গ্লাস গাজরের জুস দেহে ভিটামিন ই-এর চাহিদা পূরণ করে এবং দেহে ক্যান্সারের কোষ গঠনে বাধা প্রদান করে।

দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে : গাজরের জুসে বিদ্যমান ভিটামিন এ আমাদের চোখের সুরায় কাজ করে থাকে ও দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। এবং দেহে ভিটামিন এ-জনিত নানা সমস্যার সমাধান করে।

Related Posts

Comments

comments